Según estudios — la limpieza perjudica la salud, conviene limpiar menos: ¿qué dicen los hechos?

¿Con qué frecuencia se debe y se puede limpiar la casa? La recomendación general es una vez por semana, si se trata de una limpieza profunda. Pero hay que recoger las cosas a su lugar cada día, inmediatamente después de usarlas. Las manchas y otras imprevistos es mejor eliminarlos también al momento, sin esperar a que se seque, se incruste, se llene de polvo, etc.

¿Quizás no limpiar en absoluto?

Por supuesto que no. Un apartamento limpio es comodidad y salud. El tifus, la disentería, el cólera, múltiples trastornos intestinales, los piojos, los helmintos e incluso simples infecciones respiratorias agudas y gripes son grandes apreciadores de la suciedad y el polvo. Además, desde la calle entran en grandes cantidades al apartamento urbano los gases de escape de los coches, las fábricas, las plantas industriales y las centrales térmicas, el polvo del suelo y el polen de las plantas, que en conjunto provocan enfermedades pulmonares, alergias, complicaciones en el sistema nervioso central e incluso oncología.

El principal enemigo: el aire

Si usted vive por debajo del cuarto o por encima del décimo piso, necesitará purificadores, humidificadores e ionizadores. Como mostró un análisis comparativo de mapas de ruido y de gases, los escapes de los coches se acumulan alrededor del tercer piso.

Las ondas sonoras viajan por el camino más corto y, si los edificios alrededor forman un pozo, los pisos superiores sufrirán la contaminación acústica, y no los inferiores. Además, todas las ventanas situadas por encima de las copas de los árboles son un blanco directo para los residuos de humo de las empresas. Por eso, incluso ventilar en los apartamentos urbanos es de dudosa utilidad: entra más suciedad que aire fresco. Por lo tanto, no conviene tener las ventanas abiertas todo el día. Dos o tres veces al día, 15 minutos cada vez, es más que suficiente, a menos que usted viva en un rincón ecológicamente limpio del país.

¿Conviene limpiar con demasiada frecuencia?

Tampoco. Y hay al menos tres razones:

1. En Noruega, durante 20 años los científicos observaron el estado de salud de hombres y mujeres de un grupo experimental y descubrieron que las mujeres que limpiaban regularmente tenían entre un 3 % y un 4 % más de probabilidades de padecer asma. Además, en las amas de casa y las limpiadoras profesionales se reduce notablemente el volumen de espiración (lo que también puede provocar asma e insuficiencia pulmonar). Según los especialistas, la causa es la acción irritante de los productos químicos domésticos. De hecho, las mujeres que limpian regularmente la casa, el apartamento o la oficina perjudican su salud en la misma medida que las fumadoras empedernidas. Resulta interesante que en los hombres no se observó dicha relación.
2. Un estudio europeo demostró que limpiar con frecuencia, tanto en casa como en el jardín, es igualmente perjudicial para mujeres y hombres. Durante un año, debido a su afán doméstico, los sujetos del estudio presentaron una presión arterial constantemente elevada y sufrieron picos con mayor frecuencia que aquellos que disfrutaban de un ocio tranquilo o practicaban deporte. Según los científicos, la clave está en la naturaleza del esfuerzo. La cabeza inclinada hacia atrás, las posturas prolongadas agachado, la falta de ritmo y de pausas calculadas, la sobrecarga de los mismos grupos musculares, etc., convierten la limpieza, tanto en interiores como en exteriores, en una actividad más perjudicial que un simple calentamiento.
3. Inmunólogos de varios países han descubierto que las personas que viven en pisos demasiado limpios sufren enfermedades estacionales con más frecuencia. Su sistema inmunológico está debilitado porque el organismo no está acostumbrado a combatir un entorno agresivo.

¿Con qué frecuencia hay que limpiar?

Un antiguo refrán dice: barra cada día, friegue una vez por semana. Antaño, esto era necesario para no estropear los suelos de madera; hoy, para no caer en el fanatismo y perjudicar su salud y la inmunidad de toda la familia.

En la práctica se observa que, si en casa no hay mascotas, los padres trabajan y los niños van a la guardería o al colegio, el polvo, la pelusa y la suciedad simplemente no tienen tiempo de acumularse. E incluso si hay un gato en casa, todos sus esfuerzos no bastarán para llenar de pelo toda la casa en menos de 5 días. Así que posponga sin reparos el fregado de suelos hasta el sábado, el domingo o la noche del viernes.

Lo mismo se aplica a la limpieza de los muebles de cocina: las salpicaduras evidentes y los derrames accidentales, por supuesto, deben limpiarse de inmediato, pero en general, la grasa no tiene tiempo de adherirse a los frentes y al salpicadero en un par de días. Una vez a la semana, o incluso cada tres, es la opción ideal, sobre todo si tiene campana extractora.

Lo mismo ocurre con los interruptores, las hojas de las puertas y sus marcos, y las puertas de frigoríficos y armarios. No en todos los hogares se cubren de huellas visibles, incluso en una semana. A menudo, es suficiente con limpiarlos una vez cada tres semanas.

Consejo
Intente recurrir con menos frecuencia a productos de limpieza domésticos de olor fuerte. La suciedad reciente se elimina perfectamente con agua limpia y una franela o microfibra. Si cada día, después de lavarse los dientes, limpia el lavabo con una esponja con agua o jabón común, tendrá que frotarlo con un producto especial con mucha menos frecuencia, una vez cada 1 a 3 semanas.

Las lámparas de araña, la parte superior de armarios y frigoríficos, y los estantes alejados son un tema controvertido. El polvo, especialmente en la ciudad y más aún si en el piso hay muchos textiles y animales de pelo largo, se acumula increíblemente rápido. La revista limpieza.decorexpro.com recomienda a sus lectoras eliminar la capa de polvo solo cuando se vuelva visible, pero antes de que se convierta en pelusas que se esparzan. Para una limpieza más rápida y segura, conviene hacerse con una aspiradora de mano o un plumero magnético (cuyas fibras atraen las motas gracias a la electricidad estática).

Optimización de la limpieza

Para no enfrentarse a un enorme volumen de limpieza a final de mes, tiene sentido distribuirla a lo largo de las semanas: un fin de semana dedicarse a las lámparas, otro a las puertas y marcos, otro a la limpieza de alfombras, etc., de modo que el ciclo completo dure tres o cuatro semanas.

Si en casa hay niños pequeños, mascotas, abuelos que no trabajan, las manchas y la suciedad se acumulan más rápido. Por ejemplo, la cocina debe barrerse dos veces al día, y limpiar las manchas y los restos de comida accidentalmente, todos los días. Aun así, la limpieza general de todo el suelo se puede posponer hasta el fin de semana o realizarse dos veces por semana, como máximo.

Por último, observe atentamente su hogar. ¿Cuánto hay de innecesario? ¿Son realmente necesarias las estatuillas y figuritas de las que es tan difícil quitar el polvo? ¿Y no es hora de tirar las toallas viejas y rotas? Siga los consejos de Marie Kondo para deshacerse de todo lo superfluo de su casa, de su cabeza y de su vida.

Puntos principales: conserve solo las cosas que le alegren, asigne a cada objeto su lugar y guárdelo inmediatamente después de usarlo; elija estos lugares de modo que sea cómodo guardar; la ropa y la ropa de cama guárdela verticalmente, en rollos, o doblada por conjuntos, para no tener que rebuscar en los cajones y desordenar. Y al comenzar la limpieza, piense al menos en un plan aproximado; por ejemplo, empiece por ordenar el armario de primavera, continúe con las ventanas y el polvo, y termine con los suelos.

Lave primero las habitaciones limpias, luego las más sucias, y por último el pasillo, la entrada y el vestíbulo. Use paños modernos de microfibra y, después de enjuagarlos bien tras la última pasada, métalos en la lavadora: no pierda tiempo ni esfuerzo en lo que ya existe una máquina. El electrodoméstico lavará y secará el paño de la fregona de forma mucho más eficaz; a usted solo le quedará echarlo al borde del cubo y dejarlo debajo del fregadero o en el armario.

Hoy en día se han inventado aspiradores eléctricos con accesorio de lavado, robots aspiradores y aspiradores de mano, lavavajillas y plumeros con efecto magnético: invierta una suma de dinero una sola vez para dedicar menos tiempo y salud a la limpieza.