Mantenimiento de la cinta de correr: con qué lubricar, orden de acciones
La accesibilidad del ejercicio en casa ha crecido rápidamente en los últimos años, y ya nadie se sorprende de tener una máquina Torneo junto al sofá, por ejemplo. Pero al comprarla, no debe olvidarse de que, como cualquier aparato, también necesita un mantenimiento sistemático.
Por ejemplo, la popular cinta de correr requiere lubricación y prefiere la de silicona sobre todas las demás. Es importante saberlo ya en la etapa de compra para que el equipo no se estropee tras solo seis meses de uso intensivo.
Con qué lubricar una cinta de correr mecánica
Los expertos de la revista limpieza.decorexpro.com recomiendan utilizar solo lubricante de silicona 100% para cualquier tipo de cinta de correr. Todos los demás son categóricamente inadecuados. Especialmente peligrosos para estas máquinas son los lubricantes a base de petróleo y los aceites minerales. Por lo tanto, no se puede hablar de aceite de máquina ni de WD-40.
La opción más simple, fiable y segura son los productos especializados para cintas de correr. No son caros, son fáciles de encontrar y las instrucciones de uso vienen en el envase.
Los lubricantes más recomendados:
- Lubricante para cintas de correr EFELE (exclusivamente para cintas de correr)
- Molykote Separator Spray(un producto más versátil y muy cómodo de usar, aunque también más caro).
Además, por un ahorro extremo y no muy racional, se pueden sustituir los productos especializados por otras opciones de lubricantes de silicona, pero el portal limpieza.decorexpro.com no lo recomienda de forma permanente, debido a su menor eficacia y a la necesidad de un tratamiento más minucioso y frecuente.
Cómo lubricar una cinta de correr mecánica
En primer lugar, debe consultar las instrucciones de la cinta de correr. La mayoría de las veces contienen toda la información necesaria sobre cómo hacerlo y con qué frecuencia. Solo después de esto, puede proceder a la lubricación.
Instrucciones paso a paso:
- Aflojar los tornillos que regulan la tensión de la banda.
- Recordar el número de vueltas que se aflojaron los tornillos.
- Rociar uniformemente el lubricante de silicona debajo de la banda.
- Distribuir el lubricante sobre la plataforma.
- Centrar la banda si es necesario.
- Apretar los tornillos exactamente el mismo número de vueltas que se aflojaron.
- Girar lentamente la banda varias veces para que el lubricante se distribuya.
- Limpiar con un trapo o paño sin pelusa el lubricante que haya salido por los bordes.
Los especialistas también recomiendan que, antes de empezar a correr en una cinta recién lubricada, camine tranquilamente un poco para evaluar si todo se ha hecho correctamente y acostumbrarse al nuevo movimiento de la banda.
Comprar equipos de ejercicio no es una actividad complicada ni especialmente cara, como tampoco lo es el mantenimiento básico de los mismos. Y en la lubricación de una cinta de correr en casa tampoco hay nada extraordinario. La frecuencia del procedimiento depende de la intensidad con la que se utilice el dispositivo. Esto es la clave para una larga vida útil del equipo y su banda.